À la recherche d'un petit-déjeuner ou d'un encas express qui prend soin de votre corps et de votre équilibre hormonal ? Découvrez notre Skyr "Triple Graines" & Myrtilles, une recette gourmande et nutritive pensée pour traverser la périménopause avec sérénité.
Le skyr, qui est à IG bas, apporte des protéines de haute qualité qui stimulent la dopamine (énergie et motivation du matin) et calent durablement. Les graines de lin fournissent les phytoœstrogènes indispensables contre les bouffées de chaleur, tandis que les graines de courge et les myrtilles (magnésium, antioxydants) protègent le système nerveux et stabilisent l'humeur.
Pour booster l'éclat de votre peau et de vos cheveux parfois fragilisés par les hormones, nous y avons ajouté une poignée de myrtilles antioxydantes et des noix du Brésil, de véritables concentrés de vitamine E. Une recette simple, rapide et sans cuisson, pour nourrir votre féminité de l'intérieur dès le matin !
Dans un joli bol déposez les 150g de skyr nature et ajoutez les graines de chia si vous le souhaitez. Mélangez.