Skip to Content
MyMenoChef

MyMenoChef

Vers une ménopause gourmande et sereine

  • A propos
  • Recettes
    • Entrées
    • Salades
    • Soupes
    • Plats principaux
    • Accompagnements
    • Recettes sucrées
    • Express
    • Snacks
    • Boulange
    • Boissons
    • Recherche de recettes
  • MyMenoLife
    • Nutrition
    • Activité
    • Hormones
  • Découvrez l’application
  • Contact
Search for:
  • A propos
  • Recettes
    • Entrées
    • Salades
    • Soupes
    • Plats principaux
    • Accompagnements
    • Recettes sucrées
    • Express
    • Snacks
    • Boulange
    • Boissons
    • Recherche de recettes
  • MyMenoLife
    • Nutrition
    • Activité
    • Hormones
  • Découvrez l’application
  • Contact
MyMenoChef

MyMenoChef

Vers une ménopause gourmande et sereine

Accueil Recettes Express

Express

Découvrez des recettes express du monde entier, salées ou sucrées, que vous pouvez réaliser quand vous êtes pressés. 

Salé

Galettes aux légumes et à la farine de pois chiche
Muffins Energie: aux légumes et aux oeufs
Rillettes de thon
Rillettes de thon Express et Légères
Salade de concombre au yaourt pakistanaise (Raita)
Salade de concombre au skyr (Façon Raita)
salade de patates douces
Salade de patates douces d’inspiration indienne
salade piquillo et pois chiches
Salade de Piquillos et de Pois Chiches
salade mangue verte
Salade Exotique Mangue Verte & Avocat
salade fraîcheur océane
Salade fraîcheur Océane
Salade Tiède de Dinde & Chou Kale
Salade Tiède de Dinde & Chou Kale au Gingembre
Salade vietnamienne aux crevettes
Salade vietnamienne aux crevettes: tout en fraicheur
Saltimbocca, quinoa, aperges
Saltimbocca de veau
Sauté de Veau à la citronnelle
1 2 »

Sucré

barres "bounty" crues express
Barre “Bounty” Crue Express
energy balls
Energy balls au chocolat noir et à la figue
energy balls
Energy balls Chocolat, Noix et Tahini.
Energy Balls Express au Sésame & Figues
Energy Balls Express au Sésame & Figues
Salade d'oranges marocaine
Salade d’Oranges à la marocaine

Posts récents

  • Petits creux et ménopause : 5 encas express (et sains) pour femmes débordées
  • Ventre gonflé et kilos en trop à la périménopause : pourquoi et comment s’en libérer ?
  • Le grand coup de barre de la périménopause : pourquoi vous êtes épuisée et comment l’assiette peut vous aider
  • Bouffées de chaleur en périménopause : pourquoi elles surviennent et comment l’alimentation peut vous aider.
  • 12 réflexes alimentaires pour reprendre le contrôle sur la périménopause.

Commentaires récents

Aucun commentaire à afficher.

Archives

  • juin 2026
  • avril 2026
  • mars 2026
  • janvier 2026

Mentions légales – Politique de confidentialité des données

mymenochef.fr
×

Se connecter

Mot de passe oublié ?

Not registered yet? Créer un compte