sans gluten - MyMenoChef

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Energy balls dattes, abricots, cajou et cacao

10 mins Débutant

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Avocat cocotte et graines de tournesol

20 mins Débutant

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Verrine de kiwi au yaourt de brebis

5 mins Débutant

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Aiguillettes de canard aux framboises, quinoa et petits pois au pistou de roquette, salade de mâche

45 mins Débutant

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Pomme au four express à la cannelle, compote et graines de chia

13 mins Débutant

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Kéfir, poire, graines de chia et cannelle

13 mins Débutant

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Muffins carotte, noix et flocons d’avoine

31 mins Débutant

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Muffins patate douce et fruits rouges, farine de sarrasin

52 mins Débutant

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Wok de poulet au chou chinois, riz complet

55 mins Débutant

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Filet mignon laqué au gingembre, edamame, asperges, blettes et riz complet

1 hr 5 mins Débutant

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Muffins banane, noix et farine de sarrasin, sans sucre ajouté

25 mins Débutant

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Yaourt de soja, fruits rouges, graines de lin moulues, graines de courge et amandes

3 mins Débutant

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Muesli au lait d’amande, pomme râpée, myrtilles, noix et graines de lin (à préparer la veille au soir)

5 mins Débutant

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Flocons d’avoine, lait d’amande, fruits rouges et sésame

5 mins Débutant

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Risotto de riz complet aux crevettes, champignons et épinards

1 hr 15 mins Débutant

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Curry doux de crevettes et lentilles corail au lait de coco, riz complet

55 mins Débutant

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Saumon entier rôti et sa sauce verte

50 mins Débutant

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Gâteau de patates douces

1 hr 30 mins Débutant

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Pancake à la banane (2 ingrédients)

6 mins Débutant

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Omelette aux épinards et au chèvre: le petit-déjeuner salé IG bas anti-fringales

7 mins Débutant

Salade de haricots noirs

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Salade Vitalité aux Haricots Noirs, Mangue et Poulet

10 mins Débutant

Salade de quinoa aux crevettes

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Un déjeuner idéal: La Salade de Quinoa aux Crevettes

20 mins

Tartelettes sans cuisson au chocolat et aux noix

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Tartelette Oléagineux au chocolat sans cuisson

25 mins Débutant

Salade de pois cassés

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Salade de Pois Cassés, Avocat et Pamplemousse

45 mins Débutant

Dhal de lentilles corail

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Dhal de Lentilles Corail Réconfortant

40 mins Débutant

barres "bounty" crues express

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Barre “Bounty” Crue Express

32 mins

Rillettes de thon

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Rillettes de thon Express et Légères

5 mins Débutant

Panna cotta légère aux fruits rouges

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Panna Cotta légère aux Fruits Rouges

2 hrs 37 mins Débutant

aiguillettes de canard aux fruits de la passion et quinoa

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Aiguillettes de Canard aux Fruits de la Passion et au Quinoa

35 mins Débutant

curry de pois chiche et épinards

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Curry de pois chiche aux épinards et aux oeufs

40 mins Débutant

sucrines farcies aux oeufs

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Sucrines farcies aux oeufs

20 mins Débutant

sucrine braisée

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Sucrine braisée et sa vinaigrette à la menthe

20 mins Débutant

Poulet aux abricots et patate douce

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Poulet aux abricots et aux épices douces

45 mins Débutant

Sauté de porc au gingembre et au brocolis

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Émincé de Porc Sauté au Gingembre et Brocoli

25 mins Débutant

verrine asperges, avocat, crevettes

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Verrine de crème d’asperge, avocat et crevettes

piperade

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Piperade basque aux oeufs brouillés

1 hr Débutant

Truite et pak choi papillotte

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Papillotte de Truite, gingembre et Pak Choi

22 mins Débutant

Galette de courgettes

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Galette de courgettes à la fêta et à la menthe

45 mins Débutant

Gâteau chocolat magique

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Gâteau au chocolat magique

40 mins Débutant

wraps de légumes

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Wraps Healthy au Saumon Fumé et Chèvre

50 mins Débutant